「～和～」
こんにちwa～
世の中が少し不安ですね。
もう、自分が出来ることは
よく食べ、よく寝、(あ、、いつもやってる…)
そして、あとはなにかな。。
笑う！
遊ぶ！
わたしには、運動が足りないですー。
この季節は、
めまいの季節になってしまって…
運動不足ってのもあるのだと思います。
自律神経が乱れるって、
些細な体の変化を見落とさない事から
始めないとなのかもしれません。
16日のダブル低気圧の日、
まんまとめまいが発生してしまい…
お布団の上でずぼらヨガやりました。
この本おすすめです！
あと、
呼吸を深くしようと思いまして、
マスクにシュッとするスプレー買いました。
次回また話します。
穏やかな日々をお過ごし下さい。
ありがとうございます♪
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